Характеризуются вогнутой к центру поверхностью, чередованием приподнятых вытянутых изогнутых гряд и сильно обводненных мочажин (топких мест), редкостью древесной растительности.
Питание аапа-болот осуществляется как за счет атмосферных осадков, так и грунтовых и ручьевых вод. Их флора богата и разнообразна: болотные кустарнички (багульник, подбел многолистный, клюква мелкоплодная), зеленые и сфагновые мхи, приуроченные к грядам многочисленные виды осоковых и водно-болотного разнотравья (пухонос, молиния голубая, хвощ, вахта, осоки).
Обладают высокой степенью топкости.
Широко распространены в тайге и лесотундре Мурманской области. Расположенная в пойме реки Поной, состоящая из многих слившихся вместе болотных массивов система аапа-болот Чалмны-Варре является крупнейшей в Фенноскандии (площадь – 50 538 га) и включена в список ценных болот России.
Лит.: Цинзерлинг Ю. Д. География растительного покрова северо-запада Европейской части СССР. – Л., 1934; Кузнецов О. Л., Кутенков С. А., Игнашов П. А. Разнообразие болот заказника «Понойский» (Мурманская область) // Материалы конференции «X Галкинские Чтения» (Санкт-Петербург, 4–6 февраля 2019 г.). – СПб., 2019.